1. Kawal makanan dengan menghadkan pengambilan protien daripada sumber haiwan.
2. Kawal berat badan kerana kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan untuk menyingkirkan asid urik.
3. Bagi individu yang
bukan Muslim dan mengambil minuman beralkohol hadkan pengambilan kepada 1
gelas wain atau 1 tin bir sahaja sehari kerana alkohol boleh
meningkatkan paras asid urik dalam darah.
4. Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari.
5. Pilih produk tenusu yang mempunyai kandungan lemak yang rendah atau tanpa lemak.
6. Ambil karbohidrat
kompleks dan tumpukan untuk makan lebih banyak bijirin, sayuran dan
buah-buahan. Kurangkan makanan yang mengandungi karbohidrat yang
diproses seperti roti putih dan kek.
7. Hadkan pengambilan
gula. Pengambilan gula yang banyak akan menyebabkan kita kurang makan
buah, sayur dan bijirin. Makanan yang mengandungi gula juga
mempunyai banyak kalori yang akan menyebabkan anda mudah mengalami
pertambahan berat badan.
